# 作息调整

成为“日间型”作息的人

作者认为，自己最大的改变是成为“日间型”作息的人：把精力最好的时间放在白天，以更清醒、稳定的状态工作和生活。文章围绕这种作息转变为何影响深远，以及它如何改变个人效率与日常体验展开。